美脚方法

セルライトについて

 

 

美脚を目指しているみなさん、セルライトの存在はご存知ですか?
セルライトは一度ついてしまうと、なかなか取れなくなってしまいます。
美脚に近づくためにもセルライトは除去したいものですよね。

 

今日はそんなセルライトがどうしてできてしまうのか、またセルライトを解消する方法についてご紹介いたします。

 

セルライトとは?

セルライトとは、脂肪固くなり老廃物が大きくなったものを言います。
皮下脂肪が付く部分によくできて、皮膚の表面がボコボコして見えるのがセルライトです。

 

セルライトができる原因は、冷え、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、血行不良などでセルライトが溜まることで体の代謝が悪くなり、老廃物が排出されにくくなります。

 

セルライトを除去する方法

セルライトを除去するにはマッサージを行うと効果的だとされています。
溜まったセルライトを揉みほぐし老廃物を流れやすくすることでセルライトが徐々に分解さるのです。

 

一度や二度のマッサージですぐに改善されるものではありませんので毎日しっかりとマッサージしてあげることでセルライトが少しずつほぐれていきます。

 

また、体が温まっている時ほど血流が良いので、入浴中や、入浴後マッサージを行うとより効果を実感できます。

 

またセルライトは、レーザー治療やエステに通って撃退することもできます。費用は掛かってしまいますが自宅でマッサージをするより早く効果を実感できるでしょう。

 

また、自宅でセルライトを撃退する方法としてコロコロローラーなどのダイエットグッズの力を借りるのも良いでしょう。
脚に押し当てて凹凸の部分で凝り固まった脂肪やツボなどを刺激することで、筋肉や脂肪がほぐれ、リンパの流れもよくなりますので、マッサージと同様の効果が期待できるでしょう。

 

マッサージを行う場合やコロコロローラーで皮膚の摩擦を起こしてしまうような場合はマッサージクリームなどを先に塗ってから行いましょう。

 

 

さて、美脚に近づくためにセルライトを除去する方法をご紹介しました。
セルライトを解消することでかなり脚がスッキリするのでみなさんも試してみてください!